Уважаемые родители!
Начинаем заседание клуба «Всезнайка». Предлагаю Вам такую знакомую тему, но очень важную и нужную информацию «Гигиена в подростковом возрасте».
Обучение гигиеническим навыкам
Умение поддерживать личную гигиену повысит самооценку вашего ребенка и сделает его более независимым. Кроме того, это сэкономит время, которое вы бы потратили на то, чтобы привести сына в порядок.
Сделайте книжку с картинками. Это хороший вариант для обучения начальным гигиеническим навыкам. Можете сделать ее вместе. Объем информации (количество картинок и текста) зависит от того, насколько хорошо ваш ребенок умеет читать. Включите в эту книгу изображение необходимых принадлежностей: мочалку, дезодорант, лезвие, и пошаговые визуальные инструкции по их использованию. Кроме того, эта книга поможет вашему сыну совершать покупки в магазине. Он сможет выбрать принадлежности для умывания: гель, мыло и т.д. Визуальная поддержка даст ему ощущение стабильности и контроля над ситуацией.
Сформируйте специальные «гигиенические коробки» для разных задач. Можно взять старые коробки из-под обуви или чистые пластиковые контейнеры. Пусть ваш сын сам выберет. Снаружи прикрепите картинку или список предметов, которые лежат в коробке и картинку с изображением того, как их применяют ( например, бритье).
- Бритье: лезвие, крем для бритья, картинки с частями лица, которые нужно брить.
- Ежедневные процедуры: лосьон для тела, дезодорант, влажные салфетки, расческа
Частые проблемы: грязные волосы
С наступлением переходного возраста подросткам становится нужно более тщательно следить за чистотой волос. Вашему сыну может быть трудно мыть голову из-за моторных ограничений. Возможно ему будет казаться неприятным прикосновение воды и мыльной пены. Некоторые дети с особенностями развития не проявляют интереса к тому как ведут себя и одеваются их сверстники, поэтому необходимость поддерживать волосы в чистоте может быть для них не очевидна.
- Сделайте это рутиной. Отразите в расписании, как часто ваш сын должен мыть голову и что конкретно нужно делать. В приложении вы найдете визуальное расписание для душа.
- Пойте в душе. Запишите диск с несколькими песнями, продолжительность которых равна тому, сколько вы хотите чтобы сын проводил в ванной. Каждая смена песни будет сигналом, что пора переходить к следующей гигиенической процедуре или заканчивать.
- Будьте мягче. Вашему ребенку не нравится втирать шампунь руками? Дайте ему специальный спонж. Если ему не нравится напор воды, пользуйтесь ковшиком, чтобы ополоснуть волосы после мытья, или купите более подходящую насадку для душа.
- Картинка лучше тысячи слов. Напишите историю, в которой объясните, почему так важно каждый день принимать душ и поддерживать волосы в чистоте. Подойдите к задаче творчески. Сфотографируйте всех членов вашей семьи сразу же после пробуждения, а затем, когда они уже успели умыться и привести себя в порядок. Поговорите о том, что подумают о вас другие люди, если вы придете в школу или на работу так, как будто только что встали с постели.
Частые проблемы: потливость и запах пота
В период пубертата сальные железы начинают работать активнее, поэтому очень важно научить вашего сына пользоваться дезодорантом, регулярно менять белье, еженедельно стирать одежду и содержать себя в чистоте.
- Не забывайте о средствах визуальной поддержки. Используйте списки и социальные истории, чтобы напомнить вашему сыну, что конкретно и в каком порядке ему нужно делать, чтобы оставаться чистым. В приложении «Обучение гигиеническим навыкам» вы найдете примеры историй о том, как поддерживать себя в чистоте и избежать запаха пота, на основе которых сможете составить свою. .
- Пошаговое расписание. Если вашему сыну трудно запомнить последовательность действий при умывании, можно составить для него пошаговое расписание. Включите туда нанесение шампуня на волосы, намыливание, ополаскивание и т.д. Заламинируйте расписание, так чтобы его можно было оставить в ванной комнате. Еще один вариант - использовать старую анатомически-точную фигурку (например Кена), или заламинированную куклу с отделяющимися частями. Куклу можно прикрепить к стенке душевой кабины или двери ванной. Как только ваш сын закончит намыливать одну часть тела, отделяйте ее от куклы и кладите в контейнер с надписью «закончили». Так будет нагляднее.
- Препятствия. Если вашему сыну трудно пользоваться дезодорантом, попробуйте разные типы спреев или шариковый антиперспирант. Если он не может сам принимать ванну из-за моторных ограничений, приобретите специально оборудование, например сидение для ванны, съемную насадку для душа, перчатки для мытья или щетку с длинной/съемной ручкой.
- Слишком сильный запах. Помогите вашему сыну научиться ориентироваться в выборе гигиенических средств, особенно тех, что помогают бороться с дурным запахом тела. Некоторым детям больше нравятся средства без запаха, т.к. сильные ароматы их раздражают. В таком случае обратите внимание на продукты «для чувствительной кожи», они часто бывают без запаха.
- Прыщи. Для некоторых подростков проблемы с кожей в период полового созревания встают особенно остро. Причиной может быть повышенная активность сальных желез, гормональная перестройка и даже генетика. Попросите лечащего врача вашего ребенка посоветовать вам средство для очистки кожи: крем, лосьон или средство для умывания, в составе которых есть лекарственные препараты, такие как салициловая кислота или пероксид бензоила. Сфотографируйте лицо вашего подростка или используйте картинку, где можно отметить места, куда он должен наносить лекарственное средство. Научите его беречь чувствительные участки, такие как глаза, ноздри, рот. Чтобы наносить средство было проще, используйте влажные салфетки. Если у вашего сына есть прыщи на теле, вам также помогут специальные салфетки, пропитанные лекарственными средствами.
Общие проблемы: волосы на теле и бритье
В переходном возрасте структура волоса начинает меняться, кроме того, волосы начинают расти не только на голове, но и на теле. Используйте изображение мужского тела ( например, те, что найдете в приложении «Изучаем части тела»), чтобы показать вашему сыну, какие изменения его ждут. Некоторые подростки и взрослые предпочитают удалять волосы на теле.
• Покажите, как надо бриться. Пусть ваш сын посмотрит, как бреется отец или другой член семьи, и запишет или запомнит последовательность действий. Порепетируйте вместе шаг за шагом. Составьте инструкцию или план в картинках для визуального расписания. Чтобы сыну было проще запомнить, какие места надо брить, а какие нет - используйте фотографии.
• Отметьте в расписании время для бритья. Если ваш сын умеет бриться самостоятельно, или с небольшой поддержкой, отмечайте в его календаре дни, когда ему нужно избавиться от щетины, или поменять лезвие бритвы.
• Научите дозировать крем для бритья. Если вашему сыну трудно дозировать крем для бритья, или пользоваться тюбиком, пользуйтесь маленькими «дорожными» упаковками крема, или научите его использовать помазок.
Выберите правильное лезвие. Юношам с нарушениями моторики больше подойдет электробритва, но если ваш сын все равно хочет пользоваться бритвенным станком, попросите вашего эрготерапевта помочь подобрать утяжеленный станок, или специальный держатель для ручки бритвы.
Частые проблемы: чистка зубов и свежее дыхание
Сделайте визуальное расписание с пошаговой инструкцией по чистке зубов в картинках. Картинки в приложении «Обучение гигиеническим навыкам» помогут вашему сыну научиться самостоятельно ухаживать за зубами. Выберите правильную зубную щетку. Электрическая щетка, или щетка с утяжеленной ручкой подойдет детям, которым трудно что-то удерживать в руках. Выбирайте щетки с мягкой щетиной.
Дайте знать когда и сколько времени нужно уделить уходу за зубами.
Включите чистку зубов в ежедневное расписание вашего сына. Не забудьте визуальные подсказки. Таймер поможет уделить чистке зубов ровно столько времени, сколько нужно. Дантисты рекомендуют не меньше 2 минут!
Думаю, что эта информация будет Вам полезна при обучении детей гигиеническим навыкам.
Воспитатель класса Новик И.П.