Новости проекта
Научный семинар
Перенос и удаление уроков
Навстречу новым горизонтам с Парком высоких технологий
Станьте участником программы «Учитель для Беларуси»!
Знакомьтесь с героями Schools.by!
Награждение победителей конкурса

БЕЗОПАСНОЕ ПРЕБЫВАНИЕ НА ВОДОЕМАХ

Дата: 15 мая в 11:25, Обновлено 16 мая в 16:48

 Безопасное пребывание на водоемах

Купаться лучше в местах с пологим, чистым дном, тихим течением. Если ты устал, очень голоден или, наоборот, недавно плотно поел, обойдись без купаний. Плаваешь плохо или вообще не умеешь — не заходи глубоко в воду, используй спасательный жилет, а лучше держись подальше от воды.

Отправляйся на речку с семьей или друзьями, а не один. Если угодило попасть в водоворот, вдохни поглубже, погрузись в воду и, сделав мощный рывок в сторону по течению, всплыви на поверхность. Попав в сильное течение, не плыви против него, а постарайся по течению приблизиться к берегу. Если запутался в водорослях, не делай резких движений и рывков. Ляг на спину и попытайся спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Не получилось — подтяни ноги и осторожно освободись от растений руками.

Находясь у воды, никогда не забывай о собственной безопасности.

Длительное пребывание в холодной воде может вызвать судороги:

  1. едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайся и, повернувшись на спину, ложись на воду;
  2. если свело судорогой переднюю поверхность бедра, распрями ногу и оттяни носок вперед; если судорога в икроножной мышце или на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяни носок на себя;
  3. если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуй это сделать руками; в крайнем случае, растирай и разминай мышцу, пока не почувствуешь, что она становится мягче. После это снова попробуй выпрямить ногу;
  4. когда судороги пройдут, немного отдохни, затем перевернись и плыви к берегу, желательно другим стилем

Длительное плавание может вызвать усталость:

  1. как только начнешь уставать или замерзать, немедленно разворачивайся и плыви назад к берегу;
  2. экономно расходуй свои силы, время от времени отдыхай, повернувшись на спину и расслабившись;
  3. отдых чересчур не затягивай, чтобы не замерзнуть еще больше;
  4. если сомневаешься, что сумеешь самостоятельно добраться до берега, во время отдыха, поднимай вверх руку и маши, старайся привлечь к себе внимание

Если тебя подхватило сильное течение:

  1. не трать силы напрасно и не борись с течением;
  2. плавая в реке, просто следуй за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу;
  3. увидев впереди излучину, устремляйся к ее внутреннему радиусу, где течение более спокойное.
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.